Coaching mit Haltung: klar, persönlich, wirksam.
Wir helfen Dir nicht nur, mehr zu machen – sondern besser zu entscheiden und konsequent umzusetzen. Für uns bedeutet Fitness, sich den Herausforderungen des Lebens anpassen zu können – und dabei das Vertrauen in die eigene Stärke zu entwickeln.
Wir sind Leo & Pat. Unser Anspruch ist einfach: Du sollst nicht nur motivierter sein – sondern wissen, was Du tust, warum Du es tust und dass es wirkt.
Wir glauben nicht an Standardlösungen, Lautstärke oder kurzfristige Motivationsschübe. Wir glauben an saubere Analyse, klare Prioritäten und persönliche Begleitung auf Augenhöhe.
Pat ist Trainer, Unternehmer, HYROX-Athlet – und jemand, der weiß, was es bedeutet, sich immer wieder auf neue Herausforderungen einzustellen. Durch seine Retinitis pigmentosa hat er früh gelernt, dass sich nicht alle Bedingungen verändern lassen. Sehr wohl aber die Art, wie wir mit ihnen umgehen.
Fitness bedeutet für Pat deshalb weit mehr als Kraft, Ausdauer oder Leistungsfähigkeit. Fit zu sein heißt, anpassungsfähig zu bleiben: körperlich und mental. Neue Wege zu finden, Rückschläge anzunehmen und dennoch den Glauben an die eigenen Möglichkeiten nicht zu verlieren.
Mit viel Lebenserfahrung, Ruhe und Klarheit ist Pat für viele Menschen der sprichwörtliche Fels in der Brandung. Er hört zu, erkennt, was wirklich gebraucht wird, und schafft es, Menschen gleichermaßen zu fordern, zu motivieren und ihnen Sicherheit zu geben.
Sein Training soll nicht nur den Körper stärken. Es soll Dir helfen, Dir selbst wieder mehr zuzutrauen, Deinen Fähigkeiten zu vertrauen und Herausforderungen mit größerer Widerstandskraft zu begegnen. Denn echte Stärke zeigt sich nicht darin, niemals zu zweifeln oder zu scheitern – sondern darin, sich immer wieder neu auszurichten und weiterzugehen.
Ob Krafttraining, Ausdauer, HYROX, Leistungsdiagnostik oder persönliche Entwicklung: Pat unterstützt Dich dabei, herauszufinden, was in Dir steckt – individuell, realistisch und mit der festen Überzeugung, dass Entwicklung in jedem Lebensabschnitt möglich ist.
- ·NASM Certified Personal Trainer
- ·CFT - Certified Functional Trainer Level 1
- ·HYROX Performance Coach Level 2
- ·HYROX Performance Coach Level 1
- ·Official HYROX Coach
- ·BVDG Langhantellizenz (Gewichtheben)
- ·A-Lizenz Fitnesstrainer
- ·B-Lizenz Fitnesstrainer
- ·Ernährungsberater
Was vor mehr als zwölf Jahren mit der eigenen Begeisterung für Training begann, ist für Leo längst zu einer echten Berufung geworden. Als Bachelor der Sportwissenschaften, Lauftrainer und Ernährungsberater verbindet er fundiertes Fachwissen mit langjähriger praktischer Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich.
Über viele Jahre hat Leo Menschen sowohl im Personal Training als auch in Gruppentrainings begleitet. Dabei zeichnet ihn vor allem seine ruhige, empathische und positive Art aus. Er hört aufmerksam zu, nimmt individuelle Bedürfnisse ernst und findet auch dann einen passenden Weg, wenn es nicht sofort nach Plan läuft. Auf ihn ist Verlass – menschlich wie fachlich.
Gleichzeitig lebt Leo selbst vor, wofür er als Trainer steht. Ob beim Krafttraining, beim Laufen oder als begeisterter HYROX-Athlet: Er verfolgt seine eigenen Ziele mit großer Disziplin, Ausdauer und Konsequenz. Nicht, um anderen etwas zu beweisen, sondern um zu zeigen, was mit einer klaren Herangehensweise und echtem Durchhaltevermögen möglich ist.
Leo ist motivierend, ohne laut zu sein, zielstrebig, ohne verbissen zu wirken, und lösungsorientiert, ohne den Menschen aus dem Blick zu verlieren. Seine Verbindlichkeit, seine Flexibilität und sein Mut, neue Wege zu gehen, machen ihn zu einem Trainer, der Sicherheit gibt und gleichzeitig dazu ermutigt, die eigene Komfortzone zu verlassen.
Authentisch, herzlich und immer mit echtem Interesse an seinem Gegenüber begleitet Leo Menschen dabei, stärker, gesünder und selbstbewusster zu werden – Schritt für Schritt und mit einem Plan, der wirklich zu ihrem Leben passt.
- ·B. A. Sportwissenschaften
- ·Personal Trainer (Medical Fitness)
- ·HYROX Performance Coach Level 1
- ·Laufcoach
- ·A-Lizenz Fitnesstrainer
- ·B-Lizenz Fitnesstrainer
- ·Ernährungsberater
Unser Training findet in den Räumlichkeiten der Locomotion Fitness GmbH in Bodenheim statt – einem der modernsten Fitnessstudios der Region. Durch unsere enge, partnerschaftliche Zusammenarbeit steht uns die komplette Infrastruktur und Ausstattung von Locomotion Fitness uneingeschränkt zur Verfügung: hochwertige Trainingsflächen, modernste Geräte und alles, was ein topmodernes Fitnessstudio zu bieten hat.
So entsteht eine Trainingsumgebung, in der keine Wünsche offenbleiben – vom Krafttraining über Cardio bis hin zu spezialisierten HYROX-Bereichen findet ihr bei uns alles, was ihr für euren Trainingserfolg braucht. So verbinden wir die spezialisierte, individuelle Betreuung von PureYou Fitness mit der gewachsenen, professionellen Infrastruktur eines der führenden Studios vor Ort – für ein Trainingserlebnis, das keine Kompromisse kennt.
Wofür wir stehen
- Persönliche Begleitung statt anonymer Programme
- Klare Kommunikation statt komplizierter Fachsprache
- Fundierte Entscheidungen statt Trends
- Alltagstaugliche Umsetzung statt Idealwelt-Plänen
- Nachhaltige Entwicklung statt kurzfristiger Effekte
Warum wir so arbeiten
Die meisten Menschen brauchen nicht noch eine Meinung. Sie brauchen jemanden, der sortiert, priorisiert und begleitet. Genau darin sehen wir unsere Aufgabe: aus vielen Möglichkeiten den Weg zu entwickeln, der für Dich sinnvoll, realistisch und wirksam ist.
Was Klient:innen über die Zusammenarbeit sagen
5 Sterne für ein rundum überzeugendes Personal Training mit Erfolgsgarantie! Nach zwei Monaten bin ich absolut begeistert! Die individuelle Betreuung und der Trainingsplan waren perfekt auf meine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training war machbar und motivierend. Die Ernährungsberatung war informativ und lecker, insbesondere die präzise Berechnung meiner Makros und die Rezeptideen. Das Duo, Pat & Leo, war ein super Motivator, immer ansprechbar und half mir, meine Grenzen zu überschreiten. Die Erfolge stellten sich schnell ein: Gewichtsverlust, Muskelaufbau und ein gesteigertes Fitnessgefühl. Fazit: Ich kann Pat & Leo und ihr Personal Training mit individueller Ernährungsberatung absolut weiterempfehlen!
Ernährung und Bewegung gehören zusammen – das ist der Kern des Coachings. Nach zahlreichen Diäten mit Jojo-Effekt – also ohne nachhaltigen Erfolg – war ich gespannt, ob gezieltes Training und Mahlzeitentracking den gewünschten Erfolg bringen würden. Nach 10 Wochen kann ich bestätigen: Es funktioniert wunderbar! Die verwendete App zeigt einfach und schnell den Nährstoff- und Kaloriengehalt der Mahlzeiten an. In den wöchentlichen Zoom-Meetings wurden alle Fragen geduldig beantwortet. Besonders hilfreich waren die einfachen und leckeren Rezepte. Nichts ist verboten, sodass gelegentliche Leckereien erlaubt sind, um dem Verlangen darauf vorzubeugen. Regelmäßige Körperscans zeigten deutlich Muskelzuwächse sowie Fettabbau. Auch während eines dreiwöchigen Rucksackurlaubs konnte ich dank Leos Übungsvideos weiter trainieren. Mein Fazit: Ein großartiges, leicht in den Alltag integrierbares Konzept ohne Hungern! Danke an Pat und Leo, dass ich dabei sein durfte!
Personal Coaching wie es sein soll – Pat und Leo sehen den Menschen ganzheitlich und nicht nur als Zahl auf der Waage. Sie entwickeln gemeinsam ein Konzept, das zeigt, dass man mit der richtigen Makro-Aufteilung und moderater Bewegung ohne Hungern gute, realistische Ziele erreichen kann, die langfristig zu einem gesünderen Lebensstil führen. Man wird an die Hand genommen und zur Eigenständigkeit motiviert, ohne den Spaß am Essen und an der Bewegung zu verlieren. Bei Rückschlägen sind Pat und Leo immer da, um zu unterstützen und zu motivieren, ohne Druck auszuüben. Jeder Erfolg wird groß gefeiert, und Niederlagen werden gemeinsam durchgestanden – dann heißt es einfach weitermachen! Ich fühle mich hervorragend aufgehoben und empfehle jedem, sich in die kompetenten Hände dieser beiden Coaches zu begeben, egal ob für Gewichtsverlust oder Muskelaufbau. Vielen Dank für alles und auf eine weitere spannende Zeit mit euch!
Ich bin begeistert vom 10-Wochen-Diät-Programm von Pat und Leo. Das Programm ist perfekt für meinen hektischen Alltag: Die Rezepte sind einfach, schnell und lecker, sodass ich sie problemlos integrieren kann. Pat und Leo bieten hervorragende Unterstützung und Motivation. Ihre positive Energie hat mir geholfen, dranzubleiben und meine Gesundheitsziele zu erreichen. Dank ihnen habe ich abgenommen und fühle mich fitter und energiegeladener. Ich kann das Programm jedem empfehlen, der eine einfache und effektive Lösung sucht, um abzunehmen und gleichzeitig ein stressfreies Leben zu führen.
In den 10 Wochen „New Year, New You“ habe ich meine zuvor festgelegten Ziele erreichen können! Durch die tolle Beratung von Pat und Leo wusste ich genau, welche Nährstoffe/Kalorien ich essen sollte. Mein Körperfett hat sich trotz durchgehendem Sättigungsgefühl reduziert. Und weil mein Körper ausreichend Energie hatte, war es mir auch möglich meinen persönlichen Trainingsplan 3x in der Woche mit viel Freude durchzuführen! Ich danke euch vielmals für eure Unterstützung! Ohne euch wäre ich vermutlich nicht so schnell an mein Ziel gelangt!
Das „New Year, New You“-Programm von Leo & Pat hat mich wirklich überzeugt. Es ist strukturiert, motivierend und auf nachhaltige Ergebnisse ausgelegt. Ein großes Lob an meinen Coach Leo: Extrem kompetent, motivierend und immer individuell auf mich eingehend. Die abwechslungsreichen und effektiven Trainings haben richtig Spaß gemacht. Klare Empfehlung für alle, die langfristig ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten!
Ich habe im letzten Jahr an dem Abnehmprogramm teilgenommen und mit Leichtigkeit und Spaß (an neuen Rezepten) wieder mein Wunschgewicht erreicht. Ebenso leicht fällt es mir auch, mit dem neuen Wissen mein Gewicht zu halten, mit der Kombination aus den Gerichten, Sport und ausreichender Erholung/Schlaf. Sollte ich noch einmal in die Situation kommen, mein Gewicht reduzieren zu wollen, würde ich das „New Year, New You“-Programm auf Anhieb wiederholen.
Ich wollte fit bleiben, als ich mich im Fitnessstudio anmeldete. Das funktionierte gut, bis ich leider sehr krank wurde und massiv an Gewicht zulegte. Nach meiner Genesung entschied ich mich für das „New Year, New You“-Programm, um meinen alten Körper zurückzubekommen. Die 10 Wochen waren großartig. Ich erhielt sowohl einen Trainings- als auch einen Ernährungsplan. Die wöchentlichen Coaching-Calls motivierten mich zusätzlich, dranzubleiben. Die Körper-Scans zeigten meinen Fortschritt, und selbst im Urlaub bekam ich Empfehlungen für Training ohne Ausrüstung. Nach 10 Wochen hatte ich mein Ziel erreicht: Ich bin wieder fit und meine Kleider passen wieder. Ich denke, ich werde das Programm in Zukunft jährlich wiederholen.
Obwohl ich immer viel Sport gemacht habe, hat mir lange der richtige Rahmen gefehlt. Das Abnehmprogramm hat mir geholfen, meinen Alltag realistischer zu betrachten und den Druck herauszunehmen. Die wöchentlichen Gespräche waren für mich besonders wertvoll. Es ging nicht nur darum, was optimiert werden soll, sondern auch darum zu erkennen, was bereits gut läuft. Ich habe gelernt, strukturierter mit Ernährung und Training umzugehen, ohne mich ständig zu hinterfragen. Das Programm war für mich nicht nur effektiv, sondern auch menschlich sehr unterstützend, genau das, was ich gebraucht habe.
Ich habe mit dem „New Year, New You“-Programm von Leo & Pat 4 Kilo abgenommen – ohne Verzicht und ohne mein Leben umzukrempeln. Ich konnte alles leicht in meinen Alltag integrieren – sogar auf Partys waren mit einigen Tipps weiterhin drin. Statt Verbote gab es Verständnis und praktikable Lösungen. Die neuen Gewohnheiten fühlen sich natürlich an, ich halte mein Gewicht problemlos und habe mich körperlich deutlich verbessert. Für mich kein Diätprogramm, sondern eine echte Veränderung.
Ich bin mit einer groben Vorstellung (Ziel: Vorbereitung für eine HYROX-Teilnahme) zum Locomotion gekommen, aber ohne Plan, wie ich das erreichen wollte. Ich wollte gerne mit einem Personal Training erst einmal die Grundlagen und Techniken von Fitness- und Krafttraining lernen, um dann in einen eigenständigen Trainingsplan zu wechseln. Pat hat sich der Sache angenommen (und tut das immer noch). Ich bin seit über zwei Monaten im Training bei Pat und fühle mich extrem wohl: 1) Ich habe mittlerweile eine konkrete Vorstellung davon, wie mein Training aufgebaut und – vor allem – durchgeführt werden sollte; 2) ich merke selbst, dass ich mit jeder Einheit bei Pat nicht nur Inhalte lerne, sondern körperlich Fortschritte mache; 3) Pat ist ein super empathischer Trainer, der immer auf meine körperlichen Voraussetzungen eingeht, extrem freundlich kommuniziert und erklärt, aber einen auch bis zur kompletten Erschöpfung pushen kann! Ich würde jederzeit wieder Trainingsstunden bei Pat buchen und kann das Personal Training nur empfehlen!
Ein Coachingprozess, der zu Dir passt.
Wenn Du einen Coachingprozess suchst, der zu Dir passt und Qualität liefert, freuen wir uns darauf, Dich kennenzulernen.